冬季保护四个部位身体不易冷

时间:2018-12-21 14:41  作者:茴香  来源:青海网络广播电视台       返回首页
  女人要在冬季更好的保护自己,还有注意饮食的健康哦,女人的身体本身就属于寒性,再加上不注意保健保暖的,身体就会出现寒性体质,尤其是会引起宫寒的,这个时候要注意一下保护自己的身体了。

  暖宝宝贴在后裤兜

  臀部是人体脂肪最多的部位,但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧,因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人,越容易感觉发冷。外出时,可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部,促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热,进而暖和全身,还能预防臀腹部、大腿处形成橘皮组织。冬天开车,可以选用加热坐垫,不仅使臀部暖和,还能防止肚子受凉。

  围巾护好后脖颈

  冬天出门,要注意脖子防寒,尤其是在风大的日子,更要用围巾护好脖颈。可以把暖宝宝放入围巾夹层缠起来固定在后颈处,或直接贴在衣服上。后颈发际线凹陷处有个“风池”穴,温暖这里有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是,很多人戴围巾时,习惯把脖子、嘴巴一起捂着,这种做法对健康很不利。因为围巾纤维极易脱落,又容易吸附灰尘、病菌,很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。

  脚踩热水袋暖足心

  寒由脚底生,冬天很容易手脚冰凉,尤其是脚底一冷,全身都很难暖和起来。可以将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底,能有效御寒,但不要穿着厚袜子或长筒袜,否则脚会因闷热不透气而出汗,降低取暖效果。刚从外面回来双脚冻得冰凉,也不要马上泡脚或将双脚放在暖气上。可以先用手掌搓脚心,以脚心和手掌发红、发热为宜,然后将毛巾叠成稍大于双脚的大小,包住热水袋,双脚踏在上面取暖即可。另外,洗个热水澡也能起到御寒的作用。

  穿件背心暖和腹部

  冬天腹部受凉容易引起腹泻、痛经等症状,如果冬天衣服里面多穿件棉背心,并将背心掖进裤子里,可以抵御部分寒冷。经期的女性可以将暖宝宝隔着内衣或毛衫贴在肚脐附近,可以缓解疼痛。平时多吃些御寒食物,如羊肉、海带等。

  冬季保护四个部位身体不易冷,只要大家注意保护好自己的这些部位,很简单的就可以保护身体不受寒冷。

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